Что делать, если ногти на руках сильно слоятся?

Иногда на руках начинают сильно слоиться ногти, многие теряются и не знают, что предпринять в этой ситуации. Несмотря на то что избавиться от этой напасти бывает сложно, проблема вполне решаема. Достаточно внимательно прислушаться к потребностям своего организма и составить план мероприятий по уходу и лечению, тогда неприятность отступит, и хозяйка вновь будет гордиться их красотой.

Регулируем питание

Когда ногти на руках начинают сильно слоиться, что делать в этой ситуации? Прежде всего, надо знать, они отражают изменения в организме человека, и если в нём чего-то не хватает, это сразу оказывает влияние на их состояние.

Женщины, порой чрезмерно увлёкшись диетами, не задумываются о том, что вместе с весом уходят и витамины и питательные вещества, а их потеря — удар по организму, который отражается на ногтях. Поэтому, если эти недостатки начали проявляться, то в первую очередь надо подумать о своём питании.

Витамины

Здоровый рацион избавляет от многих проблем ногтей.Нередко хозяйка трепетно ухаживает за своими ногтями, а они не радуют красивым внешним видом и продолжают слоиться. Все дело в нехватке необходимых витаминов. Восполнить её одними масками и ванночками недостаточно, важно, чтобы питание шло изнутри, а способ один: их употреблять. Это значит, нужно отрегулировать своё питание.

В таблице представлены витамины, отвечающие за состояние этой части тела, их нормы и продукты, в которых их состав наиболее полон. Она поможет выбрать их правильно, восполнить недостаток и восстановить утраченную красоту.

Витамин Норма в день (мг) Содержание (г) Источник
     А 1 200-400 Петрушка, морковь, финики, курага, брынза, сливочное масло, тыква.
     В1 1-2 300 Семечки, соя, горох, крупы: гречка, пшено, овсянка, отруби, печень.
     В2 1,5-2,4 300-500 Баклажаны, зелёный горошек, грецкие орехи, молочнокислые продукты, хлеб пшеничный, рыба, свинина, говядина.
     В6 2 200-400 Изюм, тыква, крупы перловая, гречневая, творог, овсяные хлопья.
     С 70-100 150-200 Сладкий перец, смородина чёрная, шиповник, облепиха, зелень, киви, брокколи, цитрусовые, квашеная капуста.
     Д 2,5 100-200 Сливочное масло, желток, петрушка, грибы, сметана, сыр.
     Е 10 10-50 Семечки, кукуруза, орехи, растительное нерафинированное масло, ростки пшеницы.
     К 60-140 мкг 150 Шпинат, зелёные помидоры, капуста, грецкие орехи, зелёный чай, цветная и брюссельская капуста.
     РР 20 мкг 50-100 Брокколи, говяжья печень, рыба, сыр, финики, яйцо, картофель, молочные продукты, продукты из цельных злаков, помидоры.

Микроэлементы и белок

Но не только витамины отвечают за хорошее состояние ногтей. Зачастую в моменты интенсивных изнуряющих диет улетучиваются и ценные микроэлементы, недостаток которых тоже сказывается.

Пластина ногтя состоит из белка-кератина, если в пище не присутствует белковая пища, то и формироваться полноценно ему сложно, поэтому исключать продукты животного происхождения и рациона нежелательно.

Кальций, сера, хром, цинк, железо, кремний, селен — компоненты очень важные в этой ситуации. Если слабое место здесь, то пальчики никогда не будут украшены привлекательными ноготками. Поэтому составить рацион правильно поможет и следующая таблица, в ней присутствуют микроэлементы, необходимые для формирования ногтевой матрицы, и продукты, содержащие их в максимальном количестве.

Элементы                                      Продукты питания
Кальций Молочные продукты, сардины, лосось с костями консервированный, соевый творог, шпинат, ревень.
Сера, Находится в белковых соединениях.
Хром Пшеничные зародыши, яйца, моллюски, кукурузное масло, телячья печень, пивные дрожжи, зародыши пшеницы.
Цинк Отруби, морепродукты, бобовые, пшеничные зёрна, какао, картофель, лук.
Железо
Кремний Бананы, зелень, куриное яйцо, морепродукты, все виды мяса.
Селен Отруби, лук, морепродукты, почки, печень, капуста брокколи, помидоры, зародыши пшеницы.

Кроме продуктов, микроэлементы и витамины желательно употреблять и в виде сбалансированных комплексов, в аптеках сейчас много различных предложений, сориентированных на эту проблему.

Делаем ванночки

Вернуть былую красоту ногтям помогают питательные ванночки, они насыщают их недостающими элементами, укрепляют их и устраняют воспаления.

  • Лечебная ванночка для ногтей укрепляет ихСамый древний действенный метод – ванночки для ногтевой матрицы из морской соли. Ложка кристаллов растворяется в стакане воды. Длительность принятия такой ванночки 15 минут. Эта процедура будет эффективна, если проделывать 2 недели без перерыва.
  • При сильном расслаивании результативен также рецепт с концентрированным раствором простой соли. На стакан её берётся 3 столовые ложки и чайная 5% йода. В чашку погружают концы пальцев рук и держат тоже минут 15. После процедуры ополаскивать руки и пользоваться кремами не требуется.
  • Отвар, оставшийся от варки картофеля, тоже пригоден для этих целей.
  • Чайная ложка желатина растворяется в 200 г. тёплой воды. Затем, помешивая, жидкость надо довести её до кипения. После того как она остыла, в неё опускаются концы пальцев на 15 минут. Такие манипуляции достаточно проделывать 2 раза в неделю.

Ванночки предпочтительнее принимать перед тем, как лечь спать, а на руки нужно надеть перчатки, тогда результат проявится гораздо раньше.

Правильно ухаживаем


Уход – основной фактор, обеспечивающий хорошее состояние ногтей, а при их расслаивании он требует особенного внимания. Тут нужно соблюдать некоторые условия дабы не усугубить и без того их плачевное состояние.

  • Главное правило при выполнении маникюра – осторожность, тогда он принесёт только пользу, и ослабленные ногти будут выглядеть гораздо лучше.
  • Во время его проведения не следует срезать кутикулу, она должна быть полноценной и здоровой, ведь от неё зависит состояние ногтя. Правильнее, отодвинуть смазанный маслом участок кожи палочкой, конец которой завернут в лоскут мягкой ткани. Удаляются только отмершие частички кожи.
  • Слоящиеся ногти, подпиливают в одном направлении, для придания кончикам прямой или овальной формы. Но не стоит пилить их сбоку, это приведёт к надломам и новым отслоением.
  • Металлической пилочкой пользоваться не рекомендуется, она способствует усугублению проблемы. Лучше всего подойдёт инструмент из керамики или с алмазным покрытием.
  • Наносить декоративные лаки в такой период нежелательно, но если уж без этого невозможно обойтись, то ногтям нужно периодически (через 3-4 дня) давать двухдневный отдых.
  • Для снятия лака средствами, содержащими ацетон, пользоваться запрещается.
  • В этот период подбираются специальные лечебные лаки, они защитят пластину от дальнейших повреждений, а витамины, протеины и минералы в их составе благотворно на неё воздействуют.
  • Наращивание гелем, конечно, производят впечатление, но к сохранению здоровья ногтей отношения не имеют, более того, вредны. Агрессивные химические компоненты разрушают и без того слабую пластину. А её шлифовка открывает ворота для грибка и микроорганизмов.
  • Иногда случается, что и косметические средства качественные и здоровье в порядке, а расслаивание все равно происходит. Тут нельзя исключить и возможности непереносимости компонентов лака. Придётся на некоторое время прекратить его использование. Если ногтевая пластина, отрастая, восстановила свою плотность, то с лаком придётся расстаться.

Эфирные масла для красоты

Когда сильно слоятся ногти, то замечательным средством для их восстановления и укрепления могут быть и разные виды эфирных масел. Их состав богат микроэлементами, жирными кислотами, витаминами, они замечательные антисептики. Такие процедуры лучше совершать перед сном, тогда все компоненты успеют за ночь впитаться и оказать благотворное влияние наиболее полно.

  • Таким эффектом обладает касторовое масло, особенно его свойства возрастают при нагревании. Довести его до нужной температуры в 40 градусов можно на водяной бане. После чего оно втирается в ногти. Оно может служить и базовым продуктом, для целого комплекса, подходящих для этих целей компонентов. К примеру, 4-5 ложек касторки, 10 капель эфира семян моркови, можно его заменить ладаном, и выдавить капсулу витамина Е. Все перемешивается, и накладываются компрессы на 5 -10 минут. Далее, кутикула отодвигается, и место обработки аккуратно протирается. Хранить средство нужно в прохладном месте в закрытой ёмкости.
  • Персиковое масло, великолепный продукт для ухода за проблемными ногтями, его лёгкая насыщенная консистенция обладает всеми необходимыми составляющими. Оно обновляет, защищает пластину, обогащая её.
  • Масло льна можно использовать не только отдельно, но и комбинируя его с другими ингредиентами. Отличных успехов можно достичь, если к нему присовокупить по несколько капель лимонного, лавандового и эвкалиптового аналогов. Ещё один не менее удачный вариант с присоединением к нему ромашки, пачули, розмарина или тимьяна и пачули. Этот коктейль бережно втирается в ногтевой валик от края к точке роста.
  • С проблемой расслаивания под силу справиться маслу жожоба. Из него готовится целебный бальзам: к 10 мл этого концентрата присоединяется 3 капли сока лимона и 2 капли масла розы. Состав смешивается и наносится на проблемную зону и оставляется на ночь.

Накладываем маски


Для лечения расслоившейся ногтевой пластины можно сходить в салон и сделать дорогостоящую маску. Но гораздо проще и дешевле, но не менее эффективно это мероприятие провести дома.

  • К таким процедурам относится модное запечатывание пчелиным воском. Предварительно нужно ногти подпилить и подержать их в лосьоне для горячего маникюра. Сначала витаминный состав втирается в кутикулу. Потом добавляется в воск, растопленный на водяной бане, в пропорциях 2 к 8. Эта питательная смесь втирается в ногтевое полотно.
  • Ещё один рецепт с использованием воска: перед нанесением растапливается 4 г, в нём растирается варёный желток, добавляется масло персика.
  • Простое парафиновое обертывание тоже обладает лечебным эффектом. Парафин растапливается, затем, не слишком горячим слоями накладывается на пластину, держится до остывания минут 15, далее, аккуратно убирается, а на распаренный ноготь наносится питательный крем.
  • Сметаны полторы ложки, в неё добавить масло грейпфрута и розы до однородной консистенции. Эта ароматная маска наносится часа на 2-3, потом смывается.
  • Ложка масла льна, мёда, желток сырого яйца, сок лимона. Все тщательно перемешивается и накладывается на 3 часа.
  • 10 г сливок, 5 г. масла жожоба, эфира кедра 2-3 капли, наносятся массажными движениями. Держать не менее 2 часов. Остатки убираются ватным диском.
  • Можно поступить проще: разрезать лимон пополам и засунуть в него ногти минут на 10. После чего половинки отправляются в холодильник, они потребуются для дальнейших процедур, а руки смазываются увлажняющим кремом.

Прежде чем наносить маски, ногти надо подготовить. Это можно сделать, используя зубную щётку с мягкой щетиной. Она очистит поверхность от омертвевших клеток, и составу будет легче проникнуть в структуру ногтя. Чтобы смесь держалась и не пачкала окружающие предметы, желательно каждый палец обмотать целлофаном, а потом надеть перчатки.

Массажируем


Массаж для ногтей необходим, он помогает их восстановлению, способствует улучшению кровоснабжения тканей, наилучшему усвоению питательных веществ. Для этого на его поверхность капают каплю питательного состава и мягко втирают.

  • Распространённый способ массажа оливковым маслом. Для такой процедуры одного раза в неделю достаточно: руки просто им смазываются, в ногти оно втирается особенно старательно, затем надеваются хлопчатобумажные перчатки.
  • Если маслом авокадо пользоваться часто, то результат ждать себя не заставит, оно прекрасно увлажняет и делает ноготь более эластичным. Валик необходимо массировать, добавив к 2 ст. ложкам продукта авокадо ещё по 5 капель масел пачули, лаванды, розмарина и сока лимона или миндального с оливковым.
  • Лимонный сок, витамин А (масляный раствор) и йод, всех компонентов требуется по 5 капель для полезного массажа.

Несколько советов

Если слоятся ногти – решение этой проблемы должно сопровождаться комплексом мер: правильным питанием и процедурами, непосредственно воздействующими на ногтевую пластину, тогда результат будет достигнут гораздо быстрее. Не следует забывать и о предохранении от механических повреждений, их влияние способно свести на нет все предыдущие старания.

  • Нужно оградить руки и ногти от контакта с моющими средствами, и химическими веществами. При стирке, мытье посуды требуется пользоваться резиновыми перчатками. Надевать перчатки надо обязательно, когда выполняется работа с землёй, это поможет избежать повреждений.
  • Ногтями нельзя пользоваться вместо отвёртки, или очищать ими поверхности. Это может привести к серьёзной травме ногтевой пластины, особенно когда она ослаблена.
  • После соприкосновения с влагой важно тщательно высушивать руки, лишняя сырость – благоприятное место для развития воспалений.
  • Перед водными процедурами на руки необходимо наносить крем с хитозаном, он будет защищать от пересушивания.
  • Если приходиться много работать за компьютером, то больные ногти необходимо подстричь, чтобы излишнее механическое давление не создавало больших проблем.

Если все эти мероприятия применяются в комплексе в те периоды, когда сильно слоятся ногти, то очень скоро можно будет забыть о неприятностях, к ним вернётся их былая красота. Если же какое-то заболевание является причиной такого состояния ногтей, то — это не повод отказаться от ухода.

  • Елена

    Думаю проблема с ногтями знакома не мне одной. Но,честно говоря, времени на все эти ванночки — примочки сроду нет, поэтому я просто купила в аптеке таблетки Натубиотин и начала их принимать 1 раз в день. Результат порадовал, причем быстро. На второй неделе приема я заметила, что ногти стали более крепкими.